Yeni bir araştırma, kuş seslerinin ruh haline iyi gelen etkisinin düşük seviyedeki trafik gürültüsüyle bile azalabildiğini ortaya koydu.

Kuş sesleri ruh halini iyileştiriyor

Günlük yaşam sırasında bir kuşun ötüşünü ya da cıvıltısını duymanın insanların ruh halini olumlu etkilediği biliniyor.

Ancak yeni bir araştırma, bu psikolojik faydanın trafik gürültüsü nedeniyle tehdit altında olduğunu gösteriyor. Araştırmacılar, düşük seviyelerdeki trafik gürültüsünün bile doğal sesleri dinlemenin sağladığı iyilik hali üzerindeki olumlu etkileri azaltabildiğini belirledi. Kuş sesleri daha önce stresin azalması ve olumlu ruh hali değişimleri gibi psikolojik faydalarla ilişkilendirilmişti. Buna karşılık trafik gürültüsünün stres ve rahatsızlık hissiyle bağlantılı olduğu biliniyor. Surrey Üniversitesi'nde çevre psikolojisi doçenti ve People and Nature dergisinde yayımlanan araştırmanın ortak yazarı Dr. Eleanor Ratcliffe, kuş seslerinin insanların doğa sesleri arasında en rahatlatıcı ve psikolojik açıdan en faydalı bulduğu unsurlardan biri olduğunu söyledi.

1.500'den fazla kişi araştırmaya katıldı

Araştırmada 1.500'den fazla katılımcı yer aldı. Katılımcılar, kuş sesleri ile trafik gürültüsünün birlikte bulunduğu dokuz farklı simüle edilmiş ses ortamını dinledi ve bu seslerin kendilerini nasıl hissettirdiğine ilişkin soruları yanıtladı. Araştırmacılar başlangıçta ses ortamlarının akustik özelliklerindeki farklılıkların, biyolojik çeşitlilikle bağlantılı akustik karmaşıklık düzeylerinin ve bunların iyilik hali ile stresin azalması üzerindeki etkilerinin incelenmesini hedefledi. Ancak sonuçlar, kuş seslerini dinlemenin akustik özelliklerinden bağımsız olarak psikolojik fayda sağladığını ortaya koydu. Ratcliffe, bunun doğanın insanlara sağladığı faydadan bağımsız olarak korunması ve desteklenmesi gerektiğini gösterdiğini belirtti.

Trafik gürültüsü stresi artırıyor

Araştırmada trafik gürültüsünün bulunması, doğal seslerin sağladığı psikolojik faydaları olumsuz etkiledi. Katılımcıların bir bölümünde kalp atış hızına ilişkin ölçümler de yapıldı. Trafik gürültüsü içeren ses ortamlarını dinleyen kişilerde kalp atış hızı değişkenliğinin önemli ölçüde daha düşük olduğu görüldü. Bu durum, vücudun daha güçlü bir fizyolojik stres tepkisi verdiğine işaret ediyor. Olumsuz etkinin, ses ortamlarının akustik özelliklerinin yüksek seviyelere ulaştığı durumlarda daha belirgin olduğu görüldü. Araştırmacılar bunun aşırı uyarılmadan kaynaklanabileceğini düşünüyor.

Gençler kuş seslerinden daha fazla faydalandı

Araştırmacılar farklı yaş gruplarının tepkilerini de karşılaştırdı. Daha genç katılımcılar, yaşça büyük katılımcılara göre daha yüksek iyilik hali bildirdi. Bu farkın, gençlerin daha iyi işitme yetisine ve sesleri daha ayrıntılı algılayabilmelerine bağlı olabileceği değerlendirildi. Araştırmada dikkat çeken bir başka sonuç ise dinlenen kuş türlerinin çeşitliliğiyle ilgiliydi. Katılımcılar daha fazla sayıda farklı kuş türü duyduklarını düşündüklerinde, daha yüksek iyilik hali bildirdi. Kuşlar hakkında daha fazla bilgi sahibi olduğunu söyleyen kişilerde bu etki daha da güçlendi. Bu durum, farklı kuş türlerinin varlığına ilişkin algının doğa seslerinin sağladığı faydayı artırabileceğini gösteriyor.

Şehir planlamasında gürültü önemli

Araştırmacılara göre bulgular, şehirlerin tasarlanma biçimi açısından da önem taşıyor. Kent planlamasında yeşil alanların sayısı artırılırken, insanların bu alanlardan mümkün olduğunca fazla yararlanabilmesi için trafik gürültüsünün azaltılması gerekiyor. Önerilen önlemler arasında hız sınırlarının düşürülmesi ve parkların çevresinde zemin seviyesindeki bitki örtüsünün yoğunluğunun artırılması bulunuyor. Ratcliffe, kuş seslerini dinlemenin doğayla bağlantı kurmanın oldukça kolay ve erişilebilir yollarından biri olduğunu belirterek, insanların bunu fazla çaba harcamadan günlük yaşamlarına dahil edebileceğini ifade etti.