Profesyonel düzenleyiciler, ev ve günlük yaşamı kusursuz bir düzen içinde sürdürüyor gibi görünebilir.

Ancak onların da zaman zaman dağınık evlerle veya yoğun sabahlarla karşılaştığını unutmamak gerekir.

Fark yaratan nokta, günlük hayatı kolaylaştıran küçük rutinleri alışkanlık haline getirmeleridir.

Üstelik bu alışkanlıkların tamamı doğrudan temizlik veya düzenlemeyle ilgili değil. Uzmanların önerileri arasında zihinsel olarak güne hazırlanmak, yeterince dinlenmek ve tükenmişliği önlemek gibi yaşam kalitesini artıran davranışlar da bulunuyor.

Güne kendinizi kontrol ederek başlayın

Sabah gözünüzü açar açmaz telefona sarılmak veya yapılacak işleri düşünmek yerine kendinize birkaç dakika ayırmayı deneyin. Fiziksel ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi değerlendirmek, günün temposunu buna göre belirlemenize yardımcı olabilir. Düzenleme koçluğu hizmeti sunan Maeve Richmond, sabahları kendisine günün kapasitesini değerlendirmesini sağlayan kısa bir mantra söylediğini belirtiyor. Kendinizi enerjik hissettiğiniz günlerde daha fazla iş yapabilir, yorgun veya isteksiz olduğunuz günlerde ise tempoyu düşürebilirsiniz.

Yatağınızı toplayın

Sabah yatağı toplamak oldukça basit bir iş gibi görünse de güne başlarken tamamlanmış küçük bir görev hissi verir. Aynı zamanda yatak odasının daha düzenli görünmesini sağlar ve akşam eve döndüğünüzde sizi temiz bir ortam karşılar. Mind Over Clutter'ın kurucusu Julie Stobbe, günün sonunda yatağa girerken çarşaflarla uğraşmak istemediğini söylüyor. Maeve Richmond ise yıllarca yatağını toplamamanın özgürlük hissi verdiğini düşünse de zamanla dağınık yatağın gece uykusunu olumsuz etkileyebildiğini fark ettiğini belirtiyor.

Günlük yapılacaklar listenizi gözden geçirin

Sabah birkaç dakikanızı gün içinde yapmanız gerekenleri kontrol etmeye ayırın. Böylece hangi işlerin öncelikli olduğunu belirleyebilir ve gün boyunca neye odaklanmanız gerektiğini daha net görebilirsiniz. Profesyonel düzenleyici Rachel Rosenthal, her sabah günlük görevlerini gözden geçirerek zamanını daha verimli kullanmaya çalışıyor. Ona göre düzenli bir rutin, öncelikleri belirlemeye, ertelemeyi azaltmaya ve hedefleri takip etmeye yardımcı oluyor.

Bir sonraki günü önceden hazırlayın

Sabahın daha rahat geçmesini istiyorsanız hazırlığa bir önceki akşamdan başlayın. Mutfakta ortalığı toparlamak, bulaşık makinesini çalıştırmak, kahve makinesini hazırlamak, çantayı düzenlemek ve ertesi gün giyeceğiniz kıyafetleri belirlemek sabah üzerinizdeki yükü azaltabilir. Urban Organyze'ın kurucusu Laura Kinsella, özellikle çalışan bir anne olarak akşam hazırlığının sabah rutinini büyük ölçüde kolaylaştırdığını söylüyor. Sabah ne kadar az karar vermeniz gerekirse güne başlamak da o kadar kolay hale geliyor.

Günlük hatırlatıcılar kullanın

Hatırlamanız gereken önemli bir şey varsa onu mutlaka görebileceğiniz bir yere bırakın. Bu yöntem son derece basit olsa da unutkanlığı azaltabilir. Örneğin yanınıza almanız gereken bir eşyayı kapının önüne koyabilirsiniz. Unutulmaması gereken bir işi aynaya, buzdolabına veya yatak odasının kapısına küçük bir notla hatırlatmak da işe yarayabilir.

Buradaki temel fikir, hatırlamanız gereken şeyi hafızanıza bırakmak yerine günlük rutininizin içine görünür bir işaret yerleştirmektir.

Birkaç dakika meditasyon yapın

Güne başlarken birkaç dakika sessiz kalmak bile zihninizi toparlamanıza yardımcı olabilir. Bunun için uzun ve karmaşık bir meditasyon programına ihtiyacınız yok. Telefonunuza bakmadan yatağınızda birkaç dakika geçirmek bile güne daha sakin başlamanızı sağlayabilir. Profesyonel düzenleyici Amelia Meena, uyandıktan sonraki ilk dakikaları telefonuna bakmadan ve acele etmeden geçirmeyi tercih ediyor. Ona göre sabahın bu sakin anları, günün stresi başlamadan önce zihinsel olarak toparlanmak için değerli bir fırsat sunuyor.

Her gün sizi mutlu eden bir şey yapın

Güne yalnızca sorumluluklarla başlamak yerine sizi gerçekten mutlu eden küçük bir aktiviteye de zaman ayırın. Sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek, birkaç sayfa okumak, eğlenceli bir video izlemek veya sadece kendinize güzel bir gün geçireceğinizi söylemek bile yeterli olabilir. Laura Kinsella için bu küçük mutluluk anı sabah kahvesi. Kahvesini aceleyle içmek yerine birkaç dakikayı sakin bir şekilde geçirmeyi günlük rutininin vazgeçilmez bir parçası olarak görüyor.

Kıyafetlerinizi akşamdan hazırlayın

Sabah ne giyeceğinize karar vermek küçük bir mesele gibi görünse de günün ilk saatlerinde gereksiz bir karar yükü oluşturabilir. Kıyafetleri bir gece önceden hazırlamak ise hem zaman kazandırır hem de sabah daha az düşünmenizi sağlar. İsterseniz her gün benzer bir kahvaltı yapmak veya kendinize bir günlük giyim tarzı belirlemek gibi yöntemlerle de karar sayısını azaltabilirsiniz. Ancak farklı kıyafetler giymeyi seviyorsanız yalnızca ertesi günün kombinini akşamdan hazırlamanız bile yeterli.

Julie Stobbe, yürüyüşe çıkacağı sabah kıyafetlerinin yatağının yanındaki sandalyede hazır olmasının yataktan kalkmasını kolaylaştırdığını belirtiyor. Böylece sabah ilk iş olarak ne giyeceğini düşünmek veya kıyafet aramak zorunda kalmıyor.