Profesyonel düzenleyicilerin düzenli yaşam alışkanlıkları, her zaman evi toplamak veya dağınıklığı gidermekten ibaret değildir.

Birçoğu güne başlamadan önce fiziksel, zihinsel ve duygusal durumlarını değerlendirmeye zaman ayırıyor.

Maeve's Method'un kurucusu Maeve Richmond, sabahları özellikle duşta kendisine günün nasıl geçeceğini hatırlatan bir mantra söylediğini belirtiyor. Richmond, her sabah kişinin kendisine 1 ile 10 arasında nasıl hissettiğini sormasının yararlı olabileceğini söylüyor. Kendinizi 5 seviyesinde hissediyorsanız tempoyu düşürmek, 8 seviyesinde hissediyorsanız günü daha enerjik geçirmek mantıklı olabilir. Bazı günlerde ise kendinizi sıfırda hissedebileceğinizi kabul etmek ve kendinize karşı daha nazik davranmak gerekiyor.

Yatağınızı toplayın

Yatağı toplamak basit bir iş gibi görünse de güne daha düzenli ve üretken başlamaya yardımcı olabilir. Toparlanmış bir yatak odayı daha düzenli gösterirken kişiye tamamlanmış bir iş hissi de verir. Mind Over Clutter'dan Julie Stobbe, günün sonunda temiz ve düzenli bir yatağa girmek istediğini söylüyor.

Maeve Richmond ise yıllarca yatağını toplamamanın özgürlük hissi verdiğini düşünmüş olsa da zamanla bunun gece buruşmuş ve dağınık bir yatağa girmek anlamına geldiğini fark ettiğini belirtiyor.

Uyku ortamını da düzenleyin

Düğümlenmiş, kaymış veya yatağın kenarından düşmüş çarşaflar gece boyunca vücudun rahat etmesini zorlaştırabilir. Daha iyi bir uyku ve dolayısıyla daha verimli bir gün için gece boyunca rahatsızlık yaratabilecek ayrıntıları ortadan kaldırmak önem taşıyor.

Günlük yapılacaklar listenizi gözden geçirin

Sabahları sorumluluklara hemen dalmak yerine birkaç dakikanızı günlük yapılacaklar listenize ayırmak, öncelikleri belirlemenize ve günü daha iyi planlamanıza yardımcı olabilir. Profesyonel düzenleyici Rachel Rosenthal, her sabah günlük görevlerini birkaç dakika gözden geçirerek zamanını daha verimli kullanmaya çalışıyor.

Önemli mesajları erkenden yanıtlayın

Julie Stobbe de sabahları e-postalarını kontrol ediyor ve önemli mesajları mümkün olduğunca günün erken saatlerinde yanıtlıyor. Böylece güne zihnini meşgul eden daha az konu ile başladığını ifade ediyor.

Bir sonraki günü akşamdan hazırlayın

Özellikle yoğun bir hayatınız varsa, sorunsuz bir sabahın sırrı çoğu zaman bir önceki akşamdan hazırlanmak olabilir. Urban Organyze'un kurucusu Laura Kinsella, çalışan bir anne olarak akşam rutinine mutfağı toparlamayı, bulaşık makinesini çalıştırmayı, kahve makinesini hazırlamayı, iş çantasını toplamayı ve ertesi gün giyeceği kıyafetleri hazırlamayı dahil ediyor. Bu hazırlıklar sabah yapılması gereken işleri azaltırken zihinsel yükü de hafifletiyor. Özellikle henüz kahvenizi içmeden önce vermeniz gereken kararların azalması güne daha rahat başlamanızı sağlayabilir.

Günlük hatırlatıcılar kullanın

Bir şeyi unutmamanız gerekiyorsa, onu mutlaka görebileceğiniz bir yere koymak en basit ama etkili yöntemlerden biridir. Casual Uncluttering'den Lauren A. Williams, yanında götürmesi gereken bir eşya olduğunda onu doğrudan kapının önüne koyduğunu söylüyor.

Hatırlatıcıları görünür yerlere yerleştirin

Aynaya, yatak odasının kapısına veya buzdolabına not yapıştırabilirsiniz. Williams, yakın zamanda hatırlaması gereken önemli bir şeyi tuvalet rezervuarının üzerine bile not olarak yapıştırdığını anlatıyor. Buradaki amaç, telefon veya karmaşık uygulamalar kullanmak yerine günlük yaşamın doğal akışı içinde gözünüzün önüne çıkacak basit hatırlatıcılar oluşturmaktır.

Birkaç dakika bile olsa meditasyon yapın

Görüştürülen birçok profesyonel düzenleyici, sabahları birkaç dakikalık meditasyonu günlük rutinlerinin bir parçası haline getiriyor. Meditasyonun stres ve kaygıyı azaltmaya, aynı zamanda odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabileceğini gösteren araştırmalar bulunuyor. Bunun için uzun ve resmi bir meditasyon seansına ihtiyaç yok. Sadece birkaç dakikalık sessizlik bile yeterli olabilir. Appleshine'ın kurucusu Amelia Meena, uyandığında hemen telefonuna bakmak veya yataktan aceleyle kalkmak yerine birkaç dakika olduğu yerde kaldığını söylüyor. Bu ilk anların kendisine günün stresi başlamadan önce berraklık ve minnettarlık hissi verdiğini belirten Meena, yıllar içinde farklı biçimler alsa da günlük mantra veya meditasyonun hayatında her zaman yer aldığını ifade ediyor.

Her gün sizi mutlu eden bir şey yapın

Güne keyifsiz başlamanın kaçınılmaz olmadığını belirten Order Expert'ten Rashelle Isip, sabahları insanın kendisini iyi hissettirecek küçük bir şey yapmasını öneriyor.

Küçük mutlulukları rutine dönüştürün

Sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek, favori sözlerinizi okumak, komik bir video izlemek veya kendinize güzel bir gün geçireceğinizi söylemek bile yeterli olabilir. Laura Kinsella için bu küçük mutluluk anı sabah kahvesi. Kinsella, sıcak kahvesini içerken geçirdiği birkaç dakikayı her gün sabırsızlıkla beklediğini ve bunun yalnızca kafein almakla ilgili olmadığını söylüyor. Bu kısa süreyi, güne başlamadan önce kendisine ayırdığı bir huzur anı olarak görüyor.

Kıyafetlerinizi geceden hazırlayın

Her sabah ne giyeceğinize karar vermek küçük bir mesele gibi görünse de gereksiz kararlar zaman ve zihinsel enerji tüketebilir. Karar yorgunluğu olarak bilinen bu durum, gün içinde daha önemli konularda karar verme kapasitenizi etkileyebilir. Bu nedenle sabahları mümkün olduğunca az seçim yapmak işleri kolaylaştırabilir.

Sabah kararlarını azaltın

Her gün aynı kahvaltıyı yapmak veya kendinize günlük bir kıyafet tarzı belirlemek seçenekleri azaltabilir. Daha fazla çeşitlilik istiyorsanız ise en azından kıyafetinizi bir önceki akşam seçebilirsiniz. Julie Stobbe, sabah yürüyüşüne çıkmasını kolaylaştıran yöntemlerden birinin kıyafetlerini yatağının yanındaki sandalyeye önceden bırakmak olduğunu söylüyor. Böylece sabah kalktığında ne giyeceğine karar vermek veya kıyafet aramak için zaman harcamıyor.

Düzenli yaşam sadece temizlikten ibaret değil

Profesyonel düzenleyicilerin günlük alışkanlıkları, yalnızca evi sürekli temiz ve kusursuz tutmaya odaklanmıyor. Yatağı toplamak, ertesi günün kıyafetlerini hazırlamak, yapılacaklar listesini gözden geçirmek, birkaç dakika sessiz kalmak veya sizi mutlu eden küçük bir ritüele zaman ayırmak gibi basit alışkanlıklar günlük stresi azaltabiliyor. Asıl amaç, hayatı daha fazla görevle doldurmak değil; gün içinde önemli olan şeylere ayırabileceğiniz zamanı ve enerjiyi koruyacak küçük rutinler oluşturmaktır.