Tenis; hızlı temposu, stratejik yapısı ve sürekli düşünmeyi gerektiren yönüyle sadece el–göz koordinasyonundan ibaret değildir.

Yeni başlayanlar için temel stratejileri öğrenmek, oyunu rastgele vuruşlardan çıkarıp bilinçli ve keyifli bir seviyeye taşır.

Eğer tenise yeni adım attıysanız ya da oyununuzu biraz daha geliştirmek istiyorsanız, aşağıdaki stratejiler sizi doğru yola sokacaktır.

1. Kort Üzerindeki Doğru Konumlanmayı Öğrenin

Teniste nerede durduğunuz, nasıl vurduğunuz kadar önemlidir. Doğru konumlanma hem savunmada hem de hücumda size avantaj sağlar. Servis karşılamak için genellikle baseline’ın (arka çizgi) biraz gerisinde durmak, topu daha rahat karşılamanıza yardımcı olur.

Ralliler sırasında ise kortun ortasına yakın kalmaya özen gösterin. Bu sayede top hangi yöne gelirse gelsin daha hızlı tepki verebilirsiniz.

İpucu: Fileye gereksiz yere yaklaşmayın. Fileye sadece bilinçli bir şekilde voleye çıkarken gitmek, topa tepki sürenizi uzatır.

2. Güçten Çok İstikrara Odaklanın

Yeni başlayanlar için en büyük hata, her topa sert vurma isteğidir. Oysa tenis, özellikle bu seviyede, gücü değil sürekliliği ödüllendirir. Topu sürekli oyunda tutabilen oyuncu genellikle puanı alır.

Topları derin ve kontrollü şekilde karşı korta göndermeye çalışın. Köşelere oynanan toplar rakibinizi hareket ettirir ve hata yapma ihtimalini artırır.

İpucu: Groundstroke’larınızı (forehand ve backhand) kortun arka köşelerine yönlendirin. Bu, rakibin kolay hücum etmesini engeller.

3. Servisin Oyundaki Gücünü Hafife Almayın

Servis, puanın kontrolünü ele geçirmenin en etkili yoludur. Yeni başlayan biri için öncelik hızlı servis atmak değil, servisi karşı servis kutusuna sokabilmektir.

Düz servis (hızlı ve direkt) ve slice servis (yan falso veren) gibi temel servis türlerini denemek, zamanla oyununuzu çeşitlendirir.

İpucu: İlk serviste hız yerine isabeti hedefleyin. Oyuna sokulan bir servis, sizi bir sonraki vuruşta avantajlı duruma getirir.

4. File Oyununu ve Voleyi Kullanın

Voleler, özellikle puanı kısa sürede bitirmek için etkilidir. Fileye yaklaştığınızda rakibin topunu erken karşılamak, onun savunma şansını azaltır.

Vole oynarken raketinizi yukarıda ve hazır pozisyonda tutun. Ayak hareketleri burada büyük önem taşır; ne kadar çabuk pozisyon alırsanız o kadar temiz vurursunuz.

İpucu: Yaklaşma vuruşundan sonra fileye hızlı ilerleyin. Bu, vole açınızı genişletir ve rakibi baskı altına alır.

5. Rakibin Zayıf Noktalarını Akıllıca Kullanın

Tenis, sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel bir oyundur. Rakibinizi gözlemleyin:

• Backhand tarafında zorlanıyor mu?

• Koşarken dengesini kaybediyor mu?

• File önünde mi, geride mi zayıf?

Bu detaylar size yol gösterir. Rakip kortun gerisindeyse kısa top atın, öne geldiyse lob deneyin.

İpucu: Rakibiniz yorulmaya başladıysa rallileri uzatın ya da oyunun temposunu değiştirerek dengesini bozun.

6. Mental Oyununuzu Güçlendirin

Teniste hata yapmak kaçınılmazdır. Önemli olan hatadan sonra nasıl davrandığınızdır. Sinirlenmek yerine bir sonraki puana odaklanmak, sizi oyunda tutar.

Pozitif kalmak, özellikle çekişmeli anlarda büyük fark yaratır.

İpucu: Puanlar arasında kendinize küçük bir rutin belirleyin:

• Derin nefes almak

• Rakete bakmak

• Kortta belirli bir noktaya odaklanmak

Bu alışkanlıklar zihninizi toparlar.

7. Ayak Çalışmasını İhmal Etmeyin

Birçok yeni oyuncu ayak hareketlerinin önemini göz ardı eder. Oysa doğru yerde durmak, iyi bir vuruşun temelidir. Dengeli duruş, hızlı yön değiştirme ve küçük adımlar oyununuzu doğrudan etkiler.

İpucu: Yanlara doğru hızlı adımlar çalışın. Bu, forehand ve backhand geçişlerinizi hızlandırır.

8. Düzenli ve Planlı Antrenman Yapın

Hiçbir strateji, düzenli çalışmanın yerini tutmaz. Ne kadar çok oynarsanız:

• Top hissiniz gelişir

• Hata oranınız düşer

• Kort farkındalığınız artar

Her antrenmanda küçük hedefler koyun.

İpucu:

• Bugün sadece servis çalışacağım

• 10 vuruşluk ralliyi hatasız yapacağım

gibi ulaşılabilir hedefler belirleyin.

Bu temel stratejilere odaklandığınızda tenis oyununuzda kısa sürede gözle görülür bir gelişme yaşarsınız. Yeni başlayanlar için en önemli iki unsur istikrar ve doğru konumlanmadır. Bunlar oturduğunda özgüveniniz de artar.

İster keyif için oynayın ister kendinizi geliştirmeyi hedefleyin, bu taktikler size daha bilinçli ve akıllı bir oyun anlayışı kazandıracaktır. Kortta her puanın tadını çıkarın, öğrenmeye açık olun ve en önemlisi oyundan keyif alın sevgili okuyucular...